2018-12-18から1日間の記事一覧

産後すぐのエクササイズ〜帝王切開の場合〜

かるいウォーキングをスタート産前産後で筋肉は予想外に衰えています。特に35歳を過ぎた出産の場合、代謝も落ち回復力も遅めなためデスクワーク中心のお仕事をしていたママは育児を乗り切る筋力が無いと自分の体で精一杯になり、赤ちゃんのお世話も思うよ…