VIVA！母乳育児 ここでいよいよ母乳育児の醍醐味が発揮されました！ おさらいしてみましょう 1日目 産前直前80kg → 産後すぐ 76kg (-4kg) 13日目(約2週間後) 76kg → 70kg (-6kg) 約2週間で10kg落ちました。赤ちゃんやら胎盤分の-4kgを除けば2週間で6kgの減量…

かるいウォーキングをスタート 産前産後で筋肉は予想外に衰えています。 特に35歳を過ぎた出産の場合、代謝も落ち回復力も遅めなためデスクワーク中心のお仕事をしていたママは育児を乗り切る筋力が無いと自分の体で精一杯になり、赤ちゃんのお世話も思うよ…

退院後の1週間〜産褥期〜 退院後は、赤ちゃんの寝るタイミングに合わせて寝たり起きたり。 頼る母もおらず、義母は遠方のため、旦那さんが2週間の育休を取ってくれました。 一日15-20回くらいの頻回授乳。 育休を取得した旦那 お料理初心者の旦那さんは、カ…

いまさらココナッツオイル むくんだ脚が痛すぎるため毎日の産褥体操に加え、エステティシャンの友人から進められ今さらながらのココナッツオイルでふくらはぎを撫でるようにマッサージ。 一時期流行ったものの、いまはすっかりになりましたよね。 ココナッツ…

緊急帝王切開で2日程まともに起き上がれず。 お腹にチカラを入れることも出来ず、一度起き上がったが最後横になるのが困難な状態。 というか、そもそも陣痛誘発のため7日程ベットの上で6時間ただただ寝てゆるい陣痛に耐えるだけという「まな板の上の鯉」なら…

命がけの出産 2018年平成最後の年。 関空が水没した日に第二子出産。 妊娠前は66kgだったのに、出産直前に80kgと15kg近く太ってしまいました。 死ぬ思いで出産ををした赤ちゃんは、4000kg超え。意気揚々と乗った体重計がなんと76kg。 胎盤とか羊水とか減って…